「1歳児との生活、みんなはどうやって家事と育児を回しているの？」
「共働きだと、夫婦の役割分担はどうすればスムーズ？」
そんな悩みを持つパパ・ママへ。今回は、1歳8ヶ月の子供がいる我が家の平日・休日のタイムスケジュールを公開します。
朝5時起きの習慣から、休日のリフレッシュ方法まで、ひとつのリアルな事例として参考にしてみてください。
目次
【一覧表】1歳8ヶ月児と過ごす我が家の1日
平日は仕事を中心に、休日は家族の時間を中心に構成しています。
| 時間 | 平日（母） | 平日（父） | 休日（母） | 休日（父） |
| 5:00 | 起床 | 起床 | 起床 | 起床 |
| 6:00 | 子供と遊ぶ | 朝食準備と片付け | 子供と遊ぶ | 朝食準備と片付け |
| 7:00 | 保育園準備・洗濯干し | 歯みがき・洗濯干し | 洗濯干し | 歯みがき・洗濯干し |
| 8:00 | 仕事 | 保育園登園＆仕事 | 家族で外出 | 家族で外出 |
| 11:00 | （仕事） | （仕事） | 昼食準備と片付け | 昼食準備と片付け |
| 12:00 | （仕事） | （仕事） | 歯みがき | 歯みがき |
| 13:00 | （仕事） | （仕事） | 昼寝 | 昼寝 |
| 16:00 | 保育園退園 | （仕事） | 夕食 | 子供と遊ぶ |
| 17:00 | 夕食と片付け | （仕事） | 片付け | 風呂、歯みがき |
| 18:00 | 風呂 | 歯みがき | 子供と遊ぶ | 子供と遊ぶ |
| 19:00 | 子供と遊ぶ | 子供と遊ぶ | 子供と遊ぶ | 子供と遊ぶ |
| 20:00 | 就寝 | 就寝 | 就寝 | 就寝 |
ここがポイント！我が家の分担ルール
1. 朝のラッシュは「父」が司令塔
平日の朝、保育園への登園（8:00〜）は父が担当しています。また、朝食の準備や片付けも父が行うことで、母が子供の準備や洗濯干しに集中できる環境を作っています。
2. 休日の午後は「父のお風呂」でスムーズに
休日のスケジュールで注目したいのが、17時台の父の動きです。
休日は父が早めにお風呂と歯みがきを担当することで、その後の「子供と遊ぶ時間」を家族全員でゆったりと確保できるようにしています。
3. 歯みがきは「父」のルーティン
平日・休日を問わず、朝・昼（休日のみ）・晩の歯みがきは主に父の担当です。役割を固定することで、子供にとっても「パパと歯を磨く時間」という習慣化につながっています。
まとめ：20時就寝で体力を温存
1歳8ヶ月児との毎日は、体力勝負です。我が家では、平日も休日も家族全員で20時に就寝するスタイルを貫いています。
しっかり睡眠をとることが、翌朝5時からの「子供と遊ぶ時間」を全力で楽しむ秘訣です。
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